漫谈童祥苓谈养生

支乘翁

童祥苓，江西南昌市人，1935年出生于天津，京剧演员，工老生。二哥寿苓、姐姐芷苓、葆苓

在上海长宁路中山公寓一间雅致的会客室里，笔者见到了京剧《智取威虎山》中杨子荣的扮演者、著名京剧表演艺术家童祥苓先生。当年，他以“穿林海，跨雪原，气冲霄汉……”的激昂唱腔感染了全国人民。

如今，年逾七旬的童祥苓，身穿一条丝绸碎花黑裤，戴着一副褐色眼镜，说话平和。笔者见到他时，他刚从楼下健身回来，额头上汗水涔涔。他说，这是他每天必做的“功课”。

谈到养生，童祥苓颇为感慨地说：“要想健康长寿，每天有个好心情至关重要。身体的各器官都受大脑指挥，因此，好心情能增加食欲，提高肺活量，促进新陈代谢，增强抵抗力。好心情是健康的‘龙头’，胜过良药。”

当不良情绪袭来时，童祥苓总是采取一些方法及时“躲开”，比如听听音乐、看看电视、散散步，或者做一套健身操等。“人要善于控制自己的情绪，不能让情绪开‘无轨电车’，到处乱闯。”童祥苓认为，退休后想要每天都有好心情，就要把退休生活安排得丰富精彩。每天都有事干，并且陶醉其中。

童祥苓的退休生活就很丰富，他认认真真地把过去家庭及个人的所有老照片整理出来，一张一张写好拍摄时间、地点等详细说明，整理出了几大本。闲暇时，就拿出来翻翻，回忆过往岁月，颇有趣味。此外，他还常常与三五好友相约在茶馆小聚，回忆过去，畅叙友谊。假期里，他与家人一起，遍览祖国的大好河山，尽享天伦之乐。

（童海根推荐稿）