饮食谚语与养生

汪墨远舟

align=center]“五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安”；

“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方”；

“朝食三片姜，胜过人参汤”；

“少吃荤腥多吃素，不需医生开药铺”；

“药补不如食补”；

“气大伤神，食多伤身”；

“暴食伤胃，狂饮伤身”；

“多吃不如细嚼”；

“食不厌精，刽不厌细” ；

“不喝隔夜茶，不喝过量酒”；

“病从口入，祸从口出”；

“不干不净，吃了生病”；

“人想长寿安，要减夜来餐”；

“晚饭少吃一口，肚里舒服一宿”；

“早吃饱，午吃好，晚吃少”；

“要想身体好，早餐要吃饱”；

“饭后百步走，活到九十九”；

“饭后散步，不进药铺 ” ；

“吃饭不要闹，吃饱不要跑”；

“能忌烟和酒，活到九十九”；

“饭前喝口汤，苗条又建康，永远没灾殃”。