寒冬季节，这里有一份中老年人安全越冬要点（文化资料）

王氏整理

虽然“三九天”已结束，但寒冬却没离开。近一段时间，受天气影响，各医院心脑血管疾病门诊患者增多，120接诊的心脑血管意外也占据相当比例。专家提醒，慢性病患者要注意安全越冬。

三九天里，心血管病患者比平时多了一倍

血压控制不好、经常心口疼、晚上睡觉喘不上气……近期，在大小医院的心脑血管疾病门诊和病房，都迎来了患者就诊的“小高峰”。

郑州市紧急医疗救援中心（120）工作人员称，进入冬季以来的出诊类别中，心脑血管疾病占了相当大比例，其中不乏急危病例。

郑州市心血管病医院心内科主任医师孙运说，近段时间患者就诊量大幅上升，几乎是平时门诊量的两倍还多。“心绞痛发作次数多了，血压控制不好，比平时偏高了。”孙运说，冬季本来就是心脑血管疾病的高发期，如果血压控制不好，患者很容易发生心肌梗死、脑卒中、主动脉夹层等高风险急症。

同样在郑大附属郑州中心医院，神经内科的患者也比平时多出不少，其中大部分是中老年人。该院神经内科三病区主任王润青说，冬天是心脑血管疾病多发季节，人体血流缓慢，血液黏稠度增加，血容量减少，易造成心脑血管意外。

中老年人安全越冬要点：按时服药+晚出早归+多喝水+保暖

数据显示，我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。

专家称，人体血管在冬季会处于收缩状态，血压也比平时高。高血压患者应该坚持服药，间断吃药可能导致血压波动，从而进一步损伤血管和体内其他器官。

“很多患者服药是根据吃饭时间来定，一般很早起来锻炼或外出买菜回来了，还没服药。这里要提醒下，一定要在早上起床时服药，别等到早饭时再服药。”专家称，药物的作用不仅是降压，还可以保护器官。

针对心脑血管意外多发生在早晚时段的问题，专家提醒坚持外出锻炼的中老年人，尤其是慢性病患者，一定要等到太阳出来、气温升高后再出门，下午赶在气温下降之前回家。

此外，平时生活中牢记多喝水，临近过节，家家户户都要准备很多年货。但对慢性病来说，这也是接受美食考验的关键时期：避免过度摄入高热量、高糖、高盐和高脂肪的食物，多喝水，多食水果蔬菜，尤其是富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。

专家提醒，一旦出现头晕、胸痛等可疑症状，一定要及时就诊，千万不要硬撑，心脑血管疾病重在及时抢救，医疗救治的时间越早，预后效果就越好。