台北市夏氏宗亲会 夏惠汶博士演讲-如何解除焦虑

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台北市夏氏宗亲会夏惠汶博士演讲-如何解除焦虑
如何解除焦虑演讲题纲
演讲日期：2007年7月30日
主讲人：夏惠汶博士
开平餐饮学校餐饮科创办人
台北市夏氏宗亲会常务理事
台北市教育会理事长
觉知焦虑的来临与来源
人为什么会焦虑？担心事情不在自己的预料掌控之中？害怕自己达不到别人的要求？担心无法维系良好关系？这些状况的发生，可能让会让我们被骂、没面子、甚至丢掉工作、得不到配偶的支持、孩子的谅解，焦虑也就因此产生。家家有本难念的经，每个人也有每个人面对生活的焦虑与难处，你如何察觉到自己的焦虑？你的焦虑来源是什么？
回顾并与小组成员分享彼此过去面对焦虑的经验
从小到大，我们一直在学习面对问题与解决问题，请回想令你印象最深刻的一次焦虑，是在什么时候？你是如何走过？是什么力量支撑你走过？
找到自己的方法面对焦虑
每个人都是解决自己问题的专家，凡事都必有3个以上的解决方法。如果我们可以找到自己的方法，就可以轻易接招，不再被焦虑控制，而是可以自己控制焦虑、解除焦虑。
本次活动将以团体工作坊进行，请与会人士穿着轻便休闲运动服，以便进行活动。
夏惠汶简介
夏惠汶博士，澳洲国立大学哲学博士，台北市开平餐饮学校创办人。
夏惠汶会去读哲学是一个意外，在人生挫折的时候，他想「逃」到澳洲，因为在生命中找不到出口的时候，他曾认为赚钱最实际，社会地位也最被认同，于是赴澳洲准备攻读企业管理，但是在面谈询答中不被教授接受，教授建议他转修哲学.....，也因此一头栽进心灵探讨的领域。
夏惠汶从小受到父母特别的呵护照顾，但却反而有「找不到自己」的苦恼，他「被爱的很累」，因此以反抗对立表达自己，但也越让彼此纠缠牵连的关系受伤。他逐渐发现，处理关系的能力是无法分割的，当我们不懂得处理某种关系，通常也无法温馨处理其它关系，但人一生下来就必须活在「关系」中，父母子女的关系无可逃避，随着年龄长大，师生、朋友、同事、婚姻、家庭关系也都必须一一面对。
在探索心灵的过程中，夏惠汶不断参与学习「心理剧」、「莎蒂尔家族治疗」、「海宁格系统排列」、「NLP」、「催眠训练师」等，结果发现一旦回归老庄思想，回到自然、顺性发展，原来答案全在每天真实的关系之中。原来，我们无可逃避「关系」，我们只能「在关系中成长」。
夏惠汶开始投入教育，就是想实践「爱的不累」的教育，希望改变制式的教学方式，让孩子能够顺性发展，开创自己的天空。当他为了营造学校的氛围，就更了解到组织的变革取决于人的改变，而人的改变，取决于心智模式的改变，要给孩子的氛围，就要从老师、家长、每一个人做起。因此他开始在校内为老师、家长开设工作坊，并应邀至大学任教，也经常受邀主持解除焦虑的团体工作坊。
夏惠汶以开平作为实践「'爱的不累」的园地起点，希望开平的孩子、老师、家长、校友以及所有从事餐饮业的厨师朋友，都能在工作坊的课程中学会情绪与关系的处理，在事业的追求、心灵的成长与家庭的关系上同步提升，拥有圆满的人生。