厨房有养生

王学宁

盛世国民重健康，健康源头是厨房；科学饮食益年寿，厨房革命成时尚。

煤气改换天然气，经济干净免污放；油烟排气抽烟机，饮水过滤水机装。

锅盆再无铁和铝，餐具全换不锈钢；平底砂锅不沾油，电动打浆豆浆香。

切菜用工竹炭扳，竹质抹布案头放；选的都是绿色菜，主食多点粗杂粮。

早饭晚点晚餐早，早食硬饭晚喝汤；滋补佳品补硒钙，常饮羊奶谈营养。

胚芽燕麦煮香粥，亚麻籽油拌菜凉；食盐每天限六克，肉食切莫超二两。

低糖低盐来点醋，水果蔬菜低脂肪；养生先从厨房做，吃出健康福寿长。

宽河王氏王廷监