古人的“十叟歌”

汪文远

昔有行路人，海滨逢十叟，

年皆百余岁，精神加倍有。

诚心前拜求，何以得高寿？

一叟捻须曰：我不缅脂酒；

二叟笑莞尔：饭后百步走；

三叟颔首频，淡泊甘蔬糗；

四叟柱竹杖，安步当车久；

五叟整衣袖，服劳自动手；

六叟运阴阳，太极日月走；

七叟摩巨鼻，空气通窗牖；

八叟抚赤颊，沐日令颜黝；

九叟捻短须，早起亦早休；

十叟轩双眉，坦之无忧愁。

善哉十叟辞，妙诀一一剖。

若能遵以行，定卜登上寿。

liang曰: 此歌传已久,永远不落后,

每日读一遍,保你能高寿!