杨氏内功劲法 魏树人著。

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《九》：磨劲：揉手时，有意用尺骨侧与对方前臂相接。然后以右肘端沿逆时针的平圈轨迹磨转，催动梢节之手如同磨墨一般旋转，带动腕部保持与对方相接的状态下随之而磨转。在肘端磨转的同时，腰部中心相应地与之配合沿顺时针轨迹磨转。如此肘，腕，腰协调连贯地研磨成大小不等的三个圆圈。圆圈的大小要根据对方来力的大小而定，对方力大则圈大，对方力小则圈小。肘，腕沿逆时针轨迹由外向里磨转时，犹如漩涡向身内旋圈，此时腰间要有蓄纳之意，与肘，腕形成相向相合之势，使对方来力卷入漩涡中。随后，心中一静，腰与肘，腕即转朝相反的方向磨转，此时要有将对方抛远之意，使其被甩出。