【昆明易经研究会】冬天如何养生？

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【昆明易经研究会】冬天如何养生？  冬天，大地收藏，万物皆伏，肾气内应而主藏，养生应以养肾为主，逆之则伤肾，春天会生痿病。奉生者少?（降低了适应春天的能力）。
　　所以?《黄帝内经》?说：冬三月，万物闭藏，水冰地冻，无扰乎阳?（不要耗散阳气），要让神气内守，要避寒就温，少出汗。必待日光?（多晒太阳）。
　　为什么说春夏要养阳、秋冬要养阴？
　　为什么要顺应大自然的阴阳气化养生？
　　因为四时阴阳消长变化是万物生、长、化、收、藏的根本，所以?《黄帝内经》?说圣人要春夏养阳，秋冬养阴。
　　春夏为什么要养阳？因为春夏是阳长阴消的阶段，顺应阳长的气化趋势养阳，效果就会比其他时候要好，所以春夏要养阳。
　　秋冬为什么要养阴？因为秋冬是阴长阳消的阶段，顺应阴长的气化趋势养阴，效果就会比其他时候要好，所以秋冬要养阴。
阴阳是互根互补的，按照阴阳的关系，阴根于阳，阳根于阴。阴为阳之基，无阴则阳无以化；阳为阴之动力，无阳则阴无以生。所以秋冬养阴，也就是为了春夏的阳有根基；春夏养阳，那么秋冬的阴才有动力。